Services Corporatifs

Mon intention en tant qu'éducatrice est d'enseigner dans la joie, d'une manière qui vous guide vers votre Moi supérieur.

Séances de yoga en pleine conscience pendant la pause déjeuner

Il s'agit de séances de yoga concises, adaptées aux emplois du temps chargés des entreprises, qui se déroulent généralement pendant les pauses déjeuner. Ces cours sont axés sur la relaxation, le soulagement du stress et la clarté mentale grâce à un mélange de mouvements doux, de travail sur la respiration et de courtes pratiques méditatives. Conçues pour redonner de l'énergie aux employés et améliorer la productivité, ces séances offrent une pause rapide mais efficace dans l'agitation de la journée de travail.

Ateliers de yoga pour le bien-être en entreprise

Ces ateliers offrent une approche plus complète du bien-être au travail. S'étalant sur plusieurs séances ou une journée entière, ils couvrent divers aspects du yoga, notamment les postures, les exercices de respiration, les techniques de pleine conscience et la gestion du stress. Conçus pour répondre aux besoins spécifiques des employés, ces ateliers favorisent la cohésion d'équipe, réduisent le stress et favorisent un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Mini-séances
de yoga adaptées
au bureau

Destinées à lutter contre les effets de la position assise prolongée et du travail sur ordinateur, ces séances amènent le yoga directement sur le poste de travail. Elles comprennent des étirements simples, des poses assises et des exercices de respiration spécialement conçus pour soulager les tensions dans le cou, les épaules, le dos et les poignets. En intégrant ces courtes périodes de mouvement dans la journée de travail, les employés bénéficient d'un confort accru et d'une réduction de la tension physique due à un travail de bureau prolongé.