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Les Offres de méditation et de yoga

Le yoga est la pratique des "retrouvailles"

Offres

"Mon but en tant que professeure de yoga est d’enseigner de façon joyeuse vous permettant d’être authentique et de revenir à votre fort intérieur." – The Yogini Nancy

Événements à venir

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Description des Offres

Entretien préliminaire

Inscrivez-vous aujourd’hui à votre entretien préliminaire gratuit afin que nous puissions déterminer ensemble vos besoins et identifier le(s) type(s) de pratique(s) de yoga le(s) plus approprié(s) pour vous aider.

Vinyasa Yoga

Vinyasa qui signifie « coulant de la respiration » est un style de hatha yoga dynamique qui allie des postures physiques (ou asana) avec des inspirations et des expirations, pour créer un rythme interne constant pour la pratique. Nos cours « à (haut) débit » sont conçus pour favoriser la chaleur dans le corps avec des séquences créatives comprenant des salutations au soleil, des postures debout ou assises, faire le pont, balancer ses bras et une grande concentration sur la puissance de la conscience de la respiration. Les cours de yoga « à (haut) débit » ont tendance à être plus vigoureux.

Yoga doux

Il est parfait pour ceux qui veulent découvrir le yoga ou pour ceux qui désirent une approche plus douce dans leur pratique. Dans ce cours nous combinons des poses de yoga doux et des exercices de respiration ainsi que des postures réparatrices pour étirer et fortifier le corps, réduire le stress et apaiser la pensée.

Yin/Yang

Nous débutons le cours par une brève pratique yang (active), musculaire et énergisante, puis nous passons le reste du cours à pratiquer le yin. Le yin est une pratique silencieuse intérieure qui utilise des respirations longues et passives pour atteindre les tissus conjonctifs profonds. L’accent est mis sur les hanches, l’aine et la région lombaire. Les méridiens de la partie inférieure du corps sont également stimulés. Ceci est une façon absolument merveilleuse de se débarrasser du stress et de la tension de la journée.

Yoga postnatal

Ce cours comprend des postures pour aider les mères à retrouver de la force abdominale, de la flexibilité et du tonus corporels. yoga, des chants et des massages doux avec vos bébés pour créer du lien avec eux et vous relaxer.

Consulting

Je conseille des personnes aussi bien travaillant dans le secteur privé que pour des organisations non gouvernementales sur les pratiques liées à l’inclusion et à la diversité. J’aide des institutions à repenser leur stratégie en matière de recrutement, de formation, de fidélisation et de promotion de la diversité. Je propose aux entrepreneurs, aux contractuels, aux employeurs et aux employés des formations pour lutter contre le racisme. J’aide les entreprises à gérer les crises raciales auxquelles elles peuvent être confrontées.

Conferencière
Pour me faire appel pour une allocution ou pour demander un devis pour une allocution, merci de contacter theyogininancy@gmail.com. J’interviens sur les sujets tels que le yoga et la justice, le yoga et la santé mentale, l’inclusion et la lutte contre le racisme dans l’industrie du bien-être.
Hatha Yoga

Pratique plus traditionnelle du yoga avec des postures selon des durées variables. Concentration sur la respiration et l’alignement physique. La pratique est conçue pour réduire le stress, augmenter la conscience de soi et atteindre la force et l’équilibre.

Yoga tenant compte des traumatismes

Le yoga tenant compte des traumatismes est une approche visant à créer un espace de sûreté et de soutien au sein duquel les étudiants peuvent acquérir des compétences pour gérer leurs émotions en se connectant à la respiration et à une conscience accrue de leur corps. Cette pratique favorise la stabilité et le sentiment de sécurité.

Yin Yoga

C’est une pratique silencieuse et méditative avec des poses passives maintenues longtemps. Utilisant la relaxation musculaire consciente, les postures yin visent les tissus conjonctifs en faisant du bien aux articulations, ligaments, fascia, et en favorisant un flux de chi (énergie) sain.

Yoga prénatal

Ce cours comprend des positions douces, de la respiration profonde, de la relaxation et de la méditation qui peuvent être pratiquées tout au long de la grossesse (en dehors de tout problème d’ordre médical qui est à traiter avec le prestataire de soins agréé). 

Méditation

Ce cours donne les bases en méditation de pleine conscience. C’est l’équilibre entre la théorie et la pratique.

Formations de professeur de yoga

Diverses formations de professeur de yoga incluant des modules de formation sur la lutte contre le racisme dans l’industrie du yoga et des modules sur le yoga et la justice. Pour savoir si vous pouvez utiliser ces cours dans vos formations de professeur de yoga, merci de contacter theyogininancy@gmail.com. theyogininancy@gmail.com.

Retraites de yoga

Vous aimez le yoga et les voyages? Vous avez de la chance! Vous pouvez désormais voyager à l'étranger avec The Yogini Nancy pour participer à des retraites de yoga uniques dans une vie couplées à des aventures locales. Les prochains voyages sont en France en juin 2022 et au Panama en août 2022.

Retraite de Yoga

Join me on the Rest and Recharge Yoga retreat to Panama from August 20th till the 17th of 2022.
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